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节目简介
# 情感
# 自救
# 受害者心态
# 挫败
节目中探讨了在遭受挫败时如何自救，强调了摆脱受害者心态的重要性。建议通过自怜与感恩、回顾成功经历、超然观察、善待自己和他人等方式来调整心态，提升自信，以积极的方式面对困难。
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