节目探讨了成功人士与普通人之间的区别在于是否能体验到心流或福流,这是一种全身心投入、忘记时间的积极心理体验。米哈里教授的研究表明,心流可通过做喜欢且有挑战的事情、明确目标并获得及时反馈来实现,从而带来幸福感。