佛教教导人们如何将生活中的痛苦转化为修炼之道,强调空性观、自他交换等修行方法。通过理解并实践空性,认识到一切痛苦皆源于分别念,从而断除执着。修行者要学会坚强面对困难,将逆境视为提升自我的机会,最终实现心灵的解脱和快乐。