20250513——当你出门或宅在家时在想什么

节目围绕“出门与宅家”展开讨论，主持人小康结合自身经历与听众互动，探讨不同生活状态的意义。通过分享朋友老王的故事，展现“勇敢生活的朋友”如何用直率性格带来欢乐，并引发对人际关系的思考。听众留言中提到“治愈心灵的出门”能让人感受烟火气与自然力量，而“能量恢复的宅家”则为疲惫者提供独处充电的空间。
音乐成为贯穿节目的情感纽带，主持人推荐了陈奕迅、蔡健雅等歌手的作品，强调“情感共鸣的音乐”对心灵的治愈作用。节目中穿插听众分享的旅行故事，如西班牙之行、七星台观星等，体现“自然探索的旅行”如何拓宽生命体验，呼应庄子“万物皆景语”的哲思。
关于生活态度，听众提出“自我成长的生活”理念：出门是动态的生命探索，宅家是静默的沉淀。主持人引用余华、三毛等作家的经历，强调主动选择环境对创造力的激发。节目尾声以听众王木木的跨国旅行为例，呼吁人们保持对世界的热情，同时珍视归家后的安宁，体现“独处充电的能量”与外界探索的平衡。